Situația în care ne aflăm astăzi

Statistici

Organizația Mondială a Sănătății a clasificat obezitatea ca fiind o boală cronică. Aceasta se află la egalitate cu subnutriția și bolile infecțioase, în ceea ce privește riscul apariției altor boli.

Statisticile arată că un sfert dintre români sunt obezi și 64% sunt supraponderali!

Cele mai frecvent întâlnite probleme de sănătate determinate de obezitate sunt:

• hipertensiunea arterială
• osteoartrita
• bolile de inimă
• tulburările de somn
• depresiile
• colesterolul crescut
• diabetul zaharat
• anumite tipuri de cancer

„Per ansamblu, avem o nutriție

și o dietă din ce în ce mai săracă

și suntem mai bolnavi decât oricând.”

(Dr. David Heber, Doctor în medicină)

Cum am ajuns aici?

Dezvoltarea tehnologiei și a semipreparatelor, dependența de un mijloc de transport în detrimentul mersului pe jos, stilul de viață sedentar, programul foarte încărcat, toate acestea au contribuit la o creștere în greutate la nivel global.

Tot datorită stilului de viață, nu ne mai permitem să facem alegeri sănătoase, care ne-ar putea permite să prevenim apariția problemelor de sănătate enumerate mai înainte.

Ce putem face?

Să ne îmbunătățim starea de sănătate este un proces relativ simplu. Urmărind doi pași simpli putem să ne apropiem de starea de sănătate mult dorită.

În primul rând, este foarte important să ne identificăm scopurile. Având un scop clar, ne este mult mai ușor să perseverăm, atunci când apar dificultăți. Un exemplu de scop ar putea fi scăpăm de kilogramele în exces pur și simplu pentru aspectul fizic, sau obținerea unei stări fizice, mentale și sufletești de invidiat, pentru a putea face față cu ușurință provocărilor de zi cu zi.

Al doilea pas este reprezentat de obținerea unui sprijin. Poate fi vorba de un membru al familiei, de prieteni sau de specialist, care are destulă experiență pentru a ne ajuta să obținem ceea ce ne dorim. Obțineți un sprijin permanent ca să vă puteți menține planul pentru un viitor mai sănătos.